Я просто полнейший дурак, раз не понял этого раньше

90% жира на животе и бёдрах — это не жир, а обычная вода. И она уходит за 3-4 дня, если делать нужные упражнения из канала Фигура без перекура

Просто уделили им 6 минут утром и забыли про обвисшие руки, толстые ноги и лишний вес

И да — рацион менять не нужно! Выбирайте свой вес и худейте 👇

65-75 кг
75-85 кг
85-90 кг
90-99 кг
Больше 100 кг