Врач Цимбалова назвала лучшие напитки в жару. Среди них есть квас

Заведующая отделением гастроэнтерологии Российской детской клинической больницы Минздрава России Екатерина Цимбалова рассказала, какие напитки лучше всего употреблять в жару. Об этом пишет издание "Газета.Ru".

По мнению эксперта, в зной лучше пить минеральную воду вместо обычной. В жару потоотделение происходит активнее, следовательно, организм теряет больше электролитов. Минеральная вода позволяет их восполнить.

Екатерина Цимбалова отметила, что кисломолочные напитки тоже будут полезны в жаркое время, поскольку отлично утоляют жажду. Кроме того, они стимулируют пищеварение и улучшают микрофлору кишечника.

При этом эксперт выделила такой напиток, как квас. Однако, по словам врача, его лучше всего готовить самостоятельно. Если приобретать квас в магазине, то желательно выбирать продукт с коротким сроком годности и малым количеством сахара.

Екатерина Цимбалова добавила, что в жару не стоит пить газированные напитки и пакетированные соки. Они слишком сладкие, а значит, будут провоцировать ещё большую жажду.