Миостимулятор не убирает жир с живота и не формирует пресс — вывод специалистов
Рекламные обещания звучат заманчиво: достаточно надеть пояс-миостимулятор на 15 минут дважды в день — и пресс станет рельефным без усилий. На деле всё иначе: электростимуляция не сжигает жир, не убирает объёмы и не формирует кубики. Прибор просто не вызывает такой силы и амплитуды сокращений мышц, как настоящая тренировка, поэтому он не может заменить физические упражнения.
Что такое миостимулятор
Миостимулятор — это устройство, которое посылает электрические импульсы через кожу, заставляя мышцы сокращаться. Его эффект в спорте ограничен, но в медицине он действительно полезен. Электростимуляцию используют в физиотерапии и реабилитации: при мышечной атрофии, после инсультов, травм спинного мозга и при некоторых неврологических заболеваниях.
Когда он работает
Для людей, которые не могут тренироваться, миостимулятор помогает поддерживать тонус и выносливость мышц. Исследования показывают: после пяти-шести недель применения мышечная масса может увеличиться примерно на 1%, а функциональность — на 10-15%.
Почему жир с живота не уйдёт
Убрать жировую прослойку только в одном месте невозможно. Упражнения на пресс укрепляют мышцы, но сами по себе не влияют на количество жира. Чтобы живот стал плоским, нужен комплексный подход: снижение общей калорийности питания, регулярные силовые тренировки и достаточное количество сна.
Уточнения
Миостимулятор (электромиостимулятор) — устройство для воздействия на мышцы тела с помощью электрических импульсов.