Тренер объяснил, зачем нужна утренняя кардионагрузка

Тренер Александр Калагур считает, что утренняя кардионагрузка — это отличное начало для продуктивного и успешного дня. Это связано с тем, что во время выполнения физических упражнений, которые тренируют сердце, вырабатываются гормоны серотонин и дофамин. Именно они напрямую связаны с чувством счастья и удовлетворения, отметил эксперт в разговоре с