Как наушники могут разрушить ваш слух: правила для безопасности
Врач-сурдолог и отоларинголог Марина Паукова из ГУТА КЛИНИК предупредила о рисках для слуха и здоровья, связанных с неправильным и длительным использованием наушников. Громкая музыка стимулирует выработку дофамина, вызывая привыкание и желание увеличивать громкость в шумной городской среде.
Постоянное ношение наушников может повысить температуру и влажность в слуховом проходе, способствовать накоплению ушной серы и развитию воспалений. Внутриканальные наушники особенно опасны, так как усиливают акустическое давление на барабанную перепонку и увеличивают риск загрязнений. Накладные модели менее травматичны, но также не обеспечивают достаточной вентиляции уха.
"Регулярное прослушивание громкой музыки повышает риск развития тугоухости — повреждения слуховых клеток, которое часто происходит постепенно и незаметно", — сказала Марина Паукова.
Вопрос о совмещении прослушивания музыки с учебой или работой остается спорным и зависит от индивидуальных особенностей нервной системы. Некоторые люди способны концентрироваться на задачах в условиях легкого шума, в то время как другим требуется полная тишина, пишет Газета.Ru.
Современные наушники с функцией активного шумоподавления помогают наслаждаться музыкой и фильмами в шумных местах, но могут снижать уровень безопасности, так как пользователь может не услышать приближающиеся звуки.
Для сохранения слуха рекомендуется соблюдать правило "60 на 60": слушать музыку не громче 60% от максимальной громкости и не более 60 минут подряд, делая перерывы по 10-15 минут для "проветривания" уха. Наушники должны быть индивидуальными и регулярно очищаться антимикробными салфетками.
Меломанам рекомендуется регулярно проходить диагностику слуха у специалиста, включая тональную пороговую аудиометрию, которая проверяет чувствительность уха к звукам разных частот в звукоизолированной комнате. Онлайн-приложения не могут полностью заменить полноценное обследование.
Уточнения
Нау́шники головны́е телефо́ны — два телефона с оголовьем, предназначенные для подключения к радиоэлектронным аппаратам.