Вдруг захотелось выбросить всё из дома? Возможно, это хороший знак

Вдруг тянет выбросить половину гардероба, избавиться от старой посуды и пересмотреть полки с книгами? Психологи считают, что это не просто весеннее обострение тяги к минимализму. Иногда за таким расхламлением стоит нечто глубже — внутренний переломный момент.

Фото: freepik.com is licensed under public domain

Усталость

"Желание освободить пространство — признак того, что человек хочет изменить свою жизнь. Даже если он всё ещё в депрессии, это может быть началом выхода из неё" — объясняет психолог Ангелина Сурина.

По её словам, за этим поступком часто стоит разочарование в прошлом, желание избавиться от вещей, которые тянут назад или напоминают о тяжёлых этапах, сообщает aif.ru.

Но главное — человек начинает действовать. Он встаёт, трогает предметы, принимает решения. А это уже говорит о том, что внутри просыпается энергия, появляется импульс к переменам.

"Депрессия — это когда не хочется ничего. А уборка требует усилий. Нужно включиться, подумать, что оставить, что выкинуть. Это уже шаг. А любой шаг — это движение вперёд", — говорит Сурина.

Она подчёркивает, что даже простая уборка запускает важные процессы:

• включается тело,

• активизируется мышление,

• снижается тревожность.

Это как нажать кнопку "перезагрузка" — на вид простое действие, но в нём много смысла и пользы для восстановления.

Уточнения

Депре́ссия (от лат. deprimo «давить (вниз), подавить») — психическое расстройство, основными признаками которого являются сниженное — угнетённое, подавленное, тоскливое, тревожное, боязливое или безразличное — настроение и снижение или утрата способности получать удовольствие (ангедония).