«Нередки случаи, когда гипертонию на ранних стадиях удаётся скорректировать лишь при коррекции диеты в сочетании с оптимизацией физической активности, без применения лекарств», — поделилась она в беседе с РИАМО.
Чтобы ограничить потребление соли, Демьяновская рекомендовала отказаться от колбас, солений, фастфуда и полуфабрикатов, а также перестать досаливать блюда.
Врач напомнила, что суточное потребление соли для людей с повышенным давлением не должно превышать 5 г.
Ранее врач-диетолог Екатерина Ширшова рассказала, что с помощью здорового образа жизни и правильного питания можно существенно замедлить процессы старения.