Смоленские бабушки шагают к здоровью и долголетию

Скандинавская ходьба заслуженно считается одним из самых подходящих видов физической активности для людей пожилого возраста. В Клубе золотого возраста ОГБУ «Смоленский КЦСОН» уже давно по достоинству оценили пользу этого занятия, поэтому в рамках проекта «Активное долголетие» тренировки проходят регулярно и приносят участникам настоящее удовольствие.

Обычно занятия скандинавской ходьбой организуются по понедельникам. Такое бодрое начало недели помогает задать позитивный настрой на ближайшие дни. В этот раз очередная встреча состоялась 21 июля.

Тренироваться на свежем воздухе в хорошей компании само по себе очень приятно, но если учесть еще и положительное влияние на здоровье, становится понятно, почему скандинавская ходьба пользуется такой популярностью. Во время занятий улучшается насыщение крови кислородом, стабилизируются обменные процессы, укрепляются практически все группы мышц, особенно поддерживающие позвоночник. Кроме того, нормализуется содержание глюкозы в крови, активизируется деятельность головного мозга и снижается возбудимость нервной системы.