Как избавиться от зимних килограммов: простая закуска-намазка из тунца, которая поможет вам в этом
Зимой многие сталкиваются с проблемой набора веса. Холод, долгие вечера дома и увлечение просмотром телевизора могут способствовать увеличению массы тела. Весной, когда приходит время задуматься о фигуре, важно найти способы избавиться от лишних килограммов.
Один из ключевых аспектов похудения — это правильное питание и регулярная физическая активность. Мы хотим предложить вам полезную и низкокалорийную закуску, которая станет идеальным дополнением к вашему диетическому меню.
Ингредиенты:
- Консервированный тунец — 1 банка.
- Яйца — 2 штуки.
- Небольшой свежий или солёный огурец (по желанию).
Приготовление:
- Сварите яйца, затем охладите их в холодной воде.
- Откройте банку с тунцом и переложите содержимое в глубокую миску.
- Разомните рыбу вилкой до получения однородной массы.
- Натрите яйца на мелкой тёрке и добавьте к тунцу.
- Если делаете с огурцом, его также натрите на тёрке. Тщательно перемешайте все ингредиенты.
Эта вкусная и питательная закуска прекрасно сочетается с цельнозерновым хлебом, подсушенным в тостере. Намажьте её на хлеб и наслаждайтесь полезным перекусом, который не навредит вашей фигуре. Приятного аппетита!
Уточнения
Тунцы́ (лат Thunnus) — род лучепёрых рыб из семейства скумбриевых (Scombridae).