Псковичам рассказали про стресс

Психолог Псковского областного клинического центра психиатрии и наркологии Ирина Томсина рассказала псковичам, что такое стресс.

В первую очередь стресс - это явление, которое представляет собой реакцию человеческого организма на воздействие различного рода внешних факторов. Здесь замешаны физические, психические и эмоциональные факторы. Обычно стресс сопровождается ускоренными и усиленными мобилизационными процессами в нервной системе человека.

Кроме того, он является причиной возникновения и обострения многих болезней. Психолог рассказала, как помочь организму справляться со стрессом. Для этого нужно отдыхать на природе и свежем воздухе, правильно выстраивать своё рабочее время и жизненный ритм, достаточно спать и отдыхать, сбалансированно питаться.