Липчанам рассказали, как избежать обморожения во время праздничных забав

Наступили новогодние каникулы – пора зимних развлечений и забав. Хотя текущая зима отличается необычайно теплой погодой, получить обморожение или переохлаждение во время прогулки на улице все же можно. Управление физической культуры и спорта Липецкой области дало гражданам несколько советов о том, как избежать подобного развития событий.

Перед тем как отправиться кататься на санках или играть в снежки, следует надеть на себя несколько слоев одежды. Первый слой – термобелье либо облегающая футболка с длинным рукавом и лосины, второй – толстовка или свитер, третий – пальто, пуховик или шуба. Обязательно должны присутствовать теплые носки и варежки. Соблюдение данного правила позволит сохранить тепло и отвести от тела излишнюю влагу.

Зимой не рекомендуется носить металлические украшения, ведь металл быстро остывает и охлаждает кожу. Очки в металлической оправе в холодное время года лучше заменить на пластиковые или контактные линзы.

Обувь желательно выбирать на размер больше, чтобы в случае сильных морозов можно было надеть толстые шерстяные носки.

Важно иметь при себе термос с горячим напитком и контейнер с калорийной белковой пищей. Это, например, могут быть чай и бутерброды. Периодически нужно на 5-10 минут заходить погреться в любое ближайшее помещение.

Эксперты советуют в холода дышать носом. Вдохи и выдохи должны быть равномерными и не очень глубокими. Также стоит постоянно быть в движении, чтобы избежать переохлаждения.

Примечательно, что в минувшую новогоднюю ночь медучреждения Липецка не приняли ни одного пациента с обморожением. Такое бывает редко. Однако в течение декабря появлялись новости об отморозивших конечности людях. Так, на днях шедший с корпоратива липчанин упал на улице и был госпитализирован с обморожением рук и ног.