Приступ мигрени можно предсказать по двум признакам, выяснили ученые США

Мигрень — это не обычная головная боль. У кого случаются приступы, знают, как мучительно ее выдерживать и насколько тяжело от нее избавиться. Описывают мигрень обычно как пульсирующую, усиливающуюся, продолжительную боль, часто сопровождающуюся тошнотой и светобоязнью.

Причины возникновения мигрени до сих пор изучаются. Считается, что в ее основе — наследственно-обусловленная возбудимость клеток головного мозга в ответ на триггеры или провоцирующие факторы.

Есть и другие версии. Одна из последних предполагает, что головная боль развивается из-за скопления жидкости и развития воспаления в трапециевидной мышце шеи. Причем чем больше жидкости в мышце, тем чаще у человека болит голова. Это может быть вызвано, например, плохой осанкой, стрессом или травмами.

Предупреждающий признак мигрени

Исследователи из США проанализировали дневники для отслеживания поведения и симптомов 477 человек, страдающих от мигреней, в течение двухнедельного периода. Выяснилось, что есть два общих для всех симптома, которые можно назвать предупреждающими признаками надвигающегося приступа головой боли. У тех, кто плохо спал и одновременно чувствовал упадок сил, на следующий день чаще всего возникала мигрень.

«Основной вывод этого исследования в том, что изменения качества сна и энергии в предыдущий день были связаны с возникновением головной боли на следующий», — сказала доктор Кэтлин Мерикангас, руководитель исследования, которое опубликовано в журнале Neurology . — Циркадный ритм, который регулирует циклы сна и бодрствования, важно учитывать при проявлении головных болей».

Мнение невролога

Врачи уже оценили работу коллег, пишет CNN. Так, Стюарт Теппер из Института неврологии в Коннектикуте отметил, что такие предупредительные признаки мигрени, как упадок сил и нарушение сна, могут быть ранними симптомами приступа, а не только его спусковым крючком.

По словам Теппера, считается, что есть несколько типичных признаков приближающейся мигрени: чувствительность к свету и шуму, повышенная утомляемость, головокружение и боль в шее.

Невролог советует начинать принимать лекарства при появлении предвестников мигрени, не дожидаясь начала мучительного приступа.

Поможет массаж

Исследование немецких ученых выяснило, что качественный массаж шеи и спины способен унять или хотя бы уменьшить головную боль и мигрень. Главное — обращаться к профессионалам, которые учтут особенности вашего здоровья и не навредят.

Неврологи подтверждают, что в сочетании с растягиванием этот способ и правда очень действенный. Но хорошо проработать глубокие мышцы руками практически невозможно. Оптимальным вариантом может быть ударно-волновая терапия, она способна отлично дренировать жидкость в тканях.