Врач назвала простые продукты, которые укрепляют сердце

Фитонциды обладают сильным противовоспалительным действием и могут подавлять рост некоторых бактерий, что позволяет называть их «природными антибиотиками». Они в изобилии содержатся в таких продуктах, как лук, чеснок, хрен, редис, горчица и другие. Согласно словам Савкиной, употребление таких продуктов не только обогащает рацион необходимыми витаминами и минералами, но также помогает уменьшить употребление соли в пищу, что важно для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. 

Но важно отметить, что необязательно есть лук или чеснок каждый раз при приеме пищи. Стоит в меру использовать эти продукты при приготовлении блюд.