Эти фразы и действия выдают токсичного друга

Ученые из Нью-Йоркского университета выяснили, что токсичные друзья не только портят настроение, но и буквально ускоряют старение организма. Исследование показало, что постоянный стресс от общения с такими людьми влияет на ДНК так же, как и курение. Плохие отношения с «друзьями» запускают биологическое старение – и нередко приводят к потере уверенности в себе.

Журналист и лайф-коуч Мишель Элман, уверена, что многочисленные разрывы дружбы сделали ее не только мудрее, но и моложе. Она делится признаками, по которым можно распознать фальшивого человека, прежде чем дружба нанесет урон вашей самооценке и телу.

Если после встречи со знакомым вы чувствуете, что вам срочно нужно прилечь, – это тревожный звоночек. Настоящие друзья заряжают, а не вытягивают энергию. Еще один важный момент – пассивная агрессия, замаскированная под шутки. Особенно если вам постоянно приходится сомневаться в своей внешности, личной жизни или успехах после общения с этим человеком.

Показательным также становится отношение к вашему статусу. Если в компании шутки вечно строятся на том, что вы одиноки, хотя сами вы этим не страдаете, задумайтесь: возможно, вас используют как фон для самоутверждения. И да, если человек исчезает из вашей жизни, стоит только появиться новому ухажеру, а потом возвращается, когда все рушится, – это не про уважение.

Оценивайте, как ваш друг говорит о других женщинах. Если он позволяет себе снисходительные или колкие замечания о подругах за их спиной, рано или поздно точно так же будет обсуждать и вас. А если вы единственный, кто тянет дружбу на себе, вкладывает время и внимание, – возможно, пришло время пересмотреть приоритеты.

И да, возможно, проблема не только в других. Элман признается, что, написав книгу о плохих друзьях, слышала в свой адрес: «А может, плохой друг – это ты?» Иногда мы сами можем быть источником напряжения в отношениях, даже не замечая этого. Быть взрослым другом трудно – особенно когда все вокруг и без того уставшие. Но именно честный взгляд на себя и окружающих помогает строить здоровые связи.

К слову, если ты до сих пор не понимаешь, что такое токсичная среда и как распознать нездоровую атмосферу в отношениях, самое время погрузиться в эту тему глубже. Читай нашу подборку сериалов о токсичной среде телевидения и шоу-бизнеса – и попробуй разобраться, в чем суть, наглядно.