Снизит давление и ускорит выздоровление: какие еще чудеса способен сотворить с вашим здоровьем ромашковый чай

Большинство людей предпочитают пить чай двух сортов - черный и зеленый. Но этот популярный напиток имеет сотни разновидностей. При этом каждый сорт по-особому влияет на здоровье человека.

Например, главное достоинство ромашкового чая – его успокаивающие свойства. Он содержит апигенин, антиоксидант, который связывается с определенными рецепторами в мозге, снижая тревожность и способствуя расслаблению. Поэтому чашка ромашкового чая перед сном поможет вам быстрее заснуть и улучшить качество сна.

Кроме того, ромашка обладает противовоспалительными свойствами. Она содержит соединения, которые помогают уменьшить воспаление в организме. Это может быть полезно при болях в животе, спазмах, а также при воспалительных заболеваниях кожи.

Ромашковый чай может помочь при расстройствах пищеварения. Он способствует расслаблению мышц желудочно-кишечного тракта, уменьшая вздутие, газообразование и спазмы. Его часто рекомендуют при тошноте, рвоте и диарее.

Благодаря своим антиоксидантным свойствам, ромашка укрепляет иммунитет и помогает организму бороться с инфекциями. Она содержит витамин С и другие полезные вещества, которые повышают сопротивляемость организма к вирусам и бактериям.

Любой врач-терапевт подтвердит, что чай с ромашкой помогает облегчить симптомы простуды и гриппа. Всего одной чашки напитка достаточно, чтобы снизить температуру тела, уменьшить боль в горле и заложенность носа. Паровые ингаляции с ромашкой также полезны для облегчения дыхания.

Кстати, недавние исследования английских ученых доказывают, что ромашка может помочь снизить уровень сахара в крови у людей с сахарным диабетом 2 типа.

Для приготовления ромашкового чая используйте сушеные цветки ромашки. Залейте 1-2 чайные ложки цветков стаканом кипятка и дайте настояться 5-10 минут. Можно добавить мед или лимон по вкусу.

Ранее мы рассказывали, почему летом надо чаще пить ароматный чай каркаде.