Диетолог Селезнева: Зеленого чая можно пить не более трех-четырех чашек в день
Зеленый чай обладает полезными свойствами, но его нельзя пить слишком много. Об этом заявила диетолог Татьяна Селезнева в беседе с aif.ru.
По ее словам, предельная суточная норма напитка не должна превышать более четырех чашек зеленого чая. Селезнева предостерегла от распития зеленого чая перед сном, поскольку в нем содержится кофеин.
«Зеленого чая в течение дня можно пить больше, чем кофе. Рекомендуется не больше трех-четырех чашек», — заявила диетолог.
Вместо пакетированного зеленого чая, лучше выбрать листовой, порекомендовала Селезнева. Чтобы достичь тонизирующего эффекта, можно добавить в напиток корень имбиря и лимон.
Ранее гастроэнтеролог Екатерина Титова из Пироговского Университета рассказала, что сладкий чай может привести к проблемам со здоровьем. В частности, чрезмерное употребление сахара связано с риском развития ожирения, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Подробнее об этом читайте в материале Общественнной службы новостей.