4 октября 2024, 05:21
Людям старше 40 лет лучше отказаться от ультрапереработанных продуктов, потому что в них очень много сахара и вредных для организма добавок. Об этом заявила врач-терапевт, диетолог Галина Волкова в беседе с РИА «Новости».
К ультрапереработанной пище относятся продукты, которые изготовили на заводе с использованием разных консервантов. Чаще всего в их составе много добавок и несколько видов сахара.
Вместо этого врач рекомендовала перейти на белковую пищу. Благодаря ей мышцы сохраняют форму, которая и так быстро теряется после 35 лет. Также важно следить за потреблением овощей и фруктов, приемлемое количество в день — 500 граммов, сообщает 360.ru.
Подпишитесь