Выборка участников была небольшой, всего 268 человек, зато к уровню образования этих людей вопросов никаких. Эти две с половиной сотни — выпускники Гарварда 1939–1944 годов.
Кому, как не им, можно доверять, если нужны научно подтвержденные факты?Личный опыт и здоровье дипломированных специалистов изучали несколько десятилетий, скрупулезно задавая одни и те же вопросы через каждые пять-десять лет.
Как итог — никаких мимолетных эмоций и только подтвержденные временем данные. И вот какие выводы сделали ученые. ЗОЖ и не только В результате всех участников исследования разделили на две группы — счастливых и несчастных.
Тут и выяснилось, что представителей первой группы объединяют как минимум семь привычек. Так, счастливые люди: не курят; не злоупотребляют спиртным; держат себя в форме; каждый день устраивают себе физические нагрузки; любопытные, тянутся к новым знаниям; гибкие и адаптивные, с чем бы им не приходилось сталкиваться в жизни; долго пребывают в добрых отношениях с партнером и близкими друзьями. Всё в наших руках Один из авторов исследования психиатр из Гарвардской медицинской школы Джордж Вайллант подчеркивает: то, какой будет наша старость, зависит не от судьбы и не от генов.