Врач Артищев раскритиковал метод с подвешиванием для борьбы с бессонницей

"В последнее время в интернете стало популярным видео, где люди в Китае якобы лечат бессонницу, раскачиваясь на подвесных ремнях, обхватывающих шею. Такая практика преподносится как способ расслабить мышцы и улучшить сон. Однако с медицинской точки зрения она представляет серьёзную угрозу для здоровья и не имеет доказанной эффективности, - пояснил Вячеслав Артищев. - Шея - одна из наиболее уязвимых зон человеческого тела. Здесь проходят основные кровеносные сосуды, питающие головной мозг, и любые попытки подвешивания или сдавливания в этой области могут привести к нарушению кровотока. Даже кратковременное давление на сонные артерии может вызвать головокружение, обморок и, в тяжёлых случаях, спровоцировать ишемический инсульт".

Кроме того, в шейном отделе позвоночника расположены наиболее подвижные и хрупкие позвонки. При неестественной нагрузке, особенно в положении подвешивания, возможны смещения, повреждения межпозвонковых дисков и защемление нервных корешков. Это чревато болевыми синдромами, нарушением чувствительности и подвижности верхних конечностей, - предупредил эксперт.

"Наконец, еще один аргумент против такой практики: нужно понимать, что механическое сдавливание тканей шеи может затруднить дыхание, вызвать гипоксию и потерю сознания. Причем это состояние может наступить неожиданно, особенно у людей с заболеваниями сосудов, позвоночника или дыхательной системы. Подобные случаи нередко заканчиваются реанимацией, а иногда и летальным исходом", - говорит доктор Артищев.

Он подчеркивает: на сегодняшний день ни одно клиническое исследование не подтверждает эффективность такого способа при лечении бессонницы.

"С научной точки зрения, объяснение возможного улучшения самочувствия кроется в эффекте плацебо или в кратковременном расслаблении мышц после физического воздействия. Однако это не может служить оправданием метода, потенциально опасного для жизни", - заключил эксперт.

Как же правильно лечить бессонницу?

"Бессонница - это симптом, а не самостоятельное заболевание, и требует комплексного подхода. Врач может назначить изменение режима сна, когнитивно-поведенческую терапию, физиотерапевтические процедуры или, при необходимости, медикаментозное лечение. Все эти методы имеют доказанную эффективность и не несут риска для здоровья при правильном применении. А вот применение самодельных конструкций и попытки механически воздействовать на шею без медицинского контроля - это грубое нарушение принципов безопасности. Такие практики недопустимы и могут привести к необратимым последствиям", - подчеркнул Вячеслав Артищев.