Эксперты рассказали, как подготовить школьника к началу нового учебного года
Вторая половина августа – время активной подготовки к новому учебному году. Она затрагивает не только детей, но и всех взрослых членов их семей. Эксперты уверены, что важную роль играют «техническая» подготовка, приобретение всех необходимых принадлежностей, а также плавное вхождение в новый режим дня и правильный психологический настрой. Подробности – в материале «ФедералПресс».
Здоровье важнее всего
Как отмечают эксперты, с 1 сентября традиционно начинается не только учебный год, но и рост заболеваемости среди школьников, поскольку каждый ребенок вливается в коллектив со своей микрофлорой. Дети прибывают из разных мест, возвращаются с семьями с отдыха, в том числе заграничного. Чтобы защитить здоровье ребенка, семьи должны заниматься профилактикой, а также своевременной вакцинацией.
«Свердловская область на неделю раньше обычного получила вакцину от гриппа, сразу после 1 сентября начнется вакцинация школьников. Мы советуем родителям не отказываться от нее, поскольку данный метод на сегодняшний день остается самым действенным. Известны единичные случаи, когда от прививки есть медотвод. Дети, имеющие хронические заболевания, более подвержены простудным заболеваниям, поэтому имеет смысл прививку поставить, ведь чем шире прививаем, тем меньше случаев заболевания», – отметила советник заместителя губернатора – министра здравоохранения Свердловской области Елена Чадова.
Новые полномочия медпунктов
Школьные медпункты получат новые полномочия с 1 сентября, они смогут оказывать расширенную помощь ученикам. Согласно новым нормативным документам Минздрава РФ, медработники получат право официально выдавать справки с указанием причины недомогания ребенка и направлять учащихся в поликлиники для дальнейшего обследования.
«Родители смогут передавать в медпункт необходимые ребенку препараты для приема в течение учебного дня. Медработники будут обеспечивать своевременный прием лекарств по назначению врача. Кроме того, школьные медработники смогут оформить официальные справки о состоянии здоровья ребенка. Появится возможность оперативного направления в медучреждения», – пояснила руководитель Центра охраны здоровья детей и подростков Свердловского областного медицинского колледжа Светлана Татарева.
Ожидается, что школьные медицинские пункты усилят работу по раннему выявлению заболеваний среди школьников. Здесь будут проводиться регулярные осмотры учащихся.
Чтобы обеспечить регулярный прием лекарств детьми с хроническими заболеваниями в стенах школы, родителям необходимо предоставить в учебное заведение медицинские назначения врача, передать препараты в оригинальной упаковке с инструкцией, указать точную схему приема лекарств.
Новые правила призваны сделать медицинское сопровождение школьников более эффективным и оперативным, сократив количество пропусков занятий по болезни. В случае ухудшения состояния ребенка медработники смогут оперативно принять решение о необходимости обращения в поликлинику.
Эксперты информируют, что в настоящее время самыми распространенными заболеваниями среди школьников являются болезни органов зрения, опорно-двигательного аппарата, органов пищеварения, эндокринной системы.
«Профилактические осмотры чрезвычайно важны для детей из групп риска, чтобы их заболевания не переросли в хронические. С этого года осмотры в том числе будут проводиться для оценки репродуктивного здоровья ребенка, что поможет ему в будущем. С этого года уролог и гинеколог будут осматривать детей с 13 лет. Кстати, законодательство не предусматривает отстранения ребенка от занятий, если школьник не прошел профилактического осмотра», – отмечает Светлана Татарева.
Соблюдайте режим
В течение летних месяцев большинство школьников забывают о режиме дня, начинают позднее просыпаться и позднее ложиться спать. Вторая половина августа – время, когда пора вновь привыкать к школьному ритму жизни.
«Ребенок должен выдерживать режим сна. Ребенок до 7 лет должен спать примерно 10 часов в сутки; от 7 до 11 лет – около 9,5 часа; от 11 до 15 лет – 9 часов, старше 15 лет – 8,5 часа. Прогулки должны длиться не менее часа в день», – приводит данные главный специалист-эксперт отдела надзора по гигиене детей и подростков управления Роспотребнадзора по Свердловской области Екатерина Минькова.
Кроме того, что ребенок должен научиться до начала учебного года правильно высыпаться, нужно приучить школьника правильно питаться. Интервалы между приемами пищи не должны превышать четырех часов.
«Горячий завтрак дома около семи часов, горячий школьный завтрак, полноценный обед в школе или дома, полдник и обязательный ужин. Ребенка нужно научить соблюдать режим, постарайтесь договариваться с ним. Учить лучше всего собственным примером и бытом семьи», – уверена Светлана Татарева.
Эксперт отмечает, что в подготовке к учебному году важны своевременность и соблюдение всех необходимых компонентов.
«В учебный процесс нужно входить плавно. Самое важное – это психологический аспект, подготовка всей семьи и ребенка к школе. Технический аспект – приобретение всего необходимого для будущих занятий. Далее следует режимный момент. Хотя август можно и нужно провести еще на отдыхе, лучше всей семьей – посещайте театры, музеи, участвуйте в физкультмероприятиях, побывайте на море», – дает рекомендации руководитель Центра охраны здоровья детей и подростков Свердловского областного медицинского колледжа Светлана Татарева.
Кроме прочего, взрослым важно пройти с младшеклассником маршрут от дома до школы, напомнить, как вести себя при переходе дороги, проработать правила пребывания дома одному: как подогреть еду, кому можно и нельзя открывать двери. Это вклад в будущую безопасность.
Повышенные нагрузки недопустимы
«Оцените то, что хочет ребенок, а не вы при выборе секции. Составьте режим дня, подумайте, как добираться до секций. Не нужно пытаться ходить в 2–3 секции, плюсом добавлять изучение языков и посещение кружков, это неизбежно ведет к перегрузке и стрессу», – считают эксперты.
У школьника должно быть определенное место для занятий. Стол, подобранный по возрасту и росту, хорошо освещенный лампами дневного света. Ничто не должно отвлекать от учебы, особенно гаджеты, которые, как ничто другое, портит зрение современным детям.
«Ничто не играет большую роль, чем личный пример и поддержка. Ребенок склонен получать новые знания, ему многое интересно. В учебном процессе ребенка не нужно пытаться стимулировать чем-то материальным. Детей нужно воспитывать, о чем забывают современные родители. Формируйте настоящий глубокий контакт. Знания по взаимодействию с ребенком нужно постоянно пополнять. В случае необходимости не стесняйтесь обращаться к психологу и получать профессиональные советы», – уверен главный психиатр Свердловской области и УрФО, главный врач Свердловской областной клинической психиатрической больницы Олег Сердюк.
Как подготовить ребенка к школе: главные советы
Организуйте рабочее место: оно должно быть хорошо освещено и ничто не должно отвлекать ребенка от занятий.
Соблюдайте режим дня и заботьтесь о здоровье, в середине августа можно начинать прием витаминов для укрепления иммунитета.
Наладьте сон (7–10 часов в зависимости от возраста).
Введите регулярное питание (завтрак, обед, полдник, ужин с перерывом не более 4 часов).
Ограничьте время с гаджетами. От них портится не только зрение, но и настроение.
Увеличьте двигательную активность: не менее часа прогулок ежедневно.
Пройдите с ребенком маршрут до школы, обратите его внимание на возможную опасность. Научите переходить дороги и не общаться с незнакомыми взрослыми.
Обсудите правила поведения дома.
Не забудьте о вакцинации (в школах начнется прививочная кампания).
Поддерживайте ребенка, а не давите на него психологически.
Формируйте глубокий эмоциональный контакт.
Не используйте материальные стимулы за учебу.
При стойком нежелании идти в школу обратитесь к психологу.
Не перегружайте школьника, 1–2 кружка достаточно.
Эксперты отмечают, что главное – это сохранить баланс между учебой и отдыхом, тогда новый учебный год начнется без стресса и для детей, и для родителей.
«ФедералПресс» сообщал, как правильно собрать ребенка в школу и в какую сумму это обойдется.
Фото: ФедералПресс / Евгений Поторочин; изображение сгенерировано нейросетью Kandinsky 3.1