Забыли, что хотели сказать? Это может быть признаком серьёзного недуга
С возрастом когнитивные функции человека снижаются. Это считается нормой, однако есть способы предотвратить ухудшение работы мозга. Чтобы это сделать, нужно вовремя заметить проблему. Она начинается с простой забывчивости, пишет издание Lanacion.
Источник пишет, о снижении когнитивных функций могут говорить следующие эпизоды забывчивости: неспособность вспомнить название фильма, улицы, пароль или имя человека. Если эпизоды забывчивости стали регулярными, то следует обратить внимание на свой образ жизни.
Перегрузка, темп жизни, стресс — всё это влияет на память человека. Также рассеянности способствует необходимость работать в режиме многозадачности. Важно устраивать информационный детокс и больше гулять на свежем воздухе.
По словам психоаналитика Хосе Абада, забывчивость связана с высоким эмоциональным напряжением. Разум всё время чем-то занят. В настоящее время стала популярна практика медитации, которая позволяет освободить и расслабить мозг.
Уточнения
Когнити́вные наруше́ния — это снижение памяти, умственной работоспособности и других когнитивных функций по сравнению с исходным уровнем (индивидуальной нормой).