Четыре продукта помогут снизить давление волгоградцам

Картофель, болгарский перец, петрушка и свёкла могут помочь в борьбе с гипертонией, рассказала кандидат медицинских наук, врач-диетолог, старший научный сотрудник ФИЦ питания и биотехнологии Наталья Денисова. Эти продукты содержат полезные микроэлементы, способствующие нормализации артериального давления.

• Картофель

Вареный в кожуре, он содержит калий, который выводит лишнюю жидкость и снижает давление. В 100 г – 23% суточной нормы калия.

• Болгарский перец

Богат калием, витаминами С и Р, укрепляющими сосуды. Достаточно половины перца в день.

• Петрушка

Содержит калий и витамин С, помогает выводить жидкость и холестерин.

• Свёкла

Свекольный сок расширяет сосуды благодаря нитратам, превращающимся в оксид азота.

Управление Роспотребнадзора по Волгоградской области рекомендует включать эти продукты в рацион для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, но советует предварительно проконсультироваться с врачом.