Нутрициолог назвала продукты, которые нельзя есть перед сном

По словам эксперта, для перекуса перед сном не подойдут жирные, калорийные блюда, блюда с красным мясом, любой фастфуд и снеки. Также следует отказаться от быстрых углеводов, таких как белый хлеб, макароны из мягких сортов пшеницы, манная каша, любые сладости. Не стоит пить кофеиносодержащие напитки и алкоголь.