«Это ваш выбор — быть нищими». Екатеринбуржцы раскрыли свою реальную зарплату

Яркие разноцветные баночки с энергетическими напитками можно часто увидеть в руках современных подростков и даже детей 7–10 лет. Опасно ли употреблять энергетики в таком возрасте, рассказывает врач-кардиолог клиники Южно-Уральского медуниверситета Екатерина Ярушина.

Энергетики — это сладкие, чаще всего газированные напитки, предназначенные для того, чтобы повысить умственную и физическую активность. Они вызывают временный прилив сил и возбуждение нервной системы.

Основной компонент — кофеин. Также энергетики содержат глюкозу, L-карнитин, таурин и витамины группы В. Иногда добавляют мате, экстракт женьшеня, экстракт гуараны.

Употребление больших доз энергетиков может привести к передозировке кофеина, что, в свою очередь, вызывает резкий скачок артериального давления, частоты сердечных сокращений, нарушение ритма сердца. Также повышенные дозы кофеина увеличивают риск ишемии миокарда и сердечной недостаточности. Возможно развитие опасных для жизни нарушений ритма сердца.

Как психостимуляторы энергетики оказывают влияние и на нервную систему, вызывая нарушение сна, головные боли, повышенную тревожность, провоцируют панические атаки, могут вызвать повышенную агрессивность, при длительном употреблении — хроническую усталость. Кроме того, энергетики повышают кислотность в желудочно-кишечном тракте и провоцируют изжогу, гастрит, нарушение работы кишечника.

Основные симптомы передозировки энергетиков — периодически нарастающее сердцебиение и одышка, тремор мышц, головные боли, эмоциональное перевозбуждение, немотивированное беспокойство, страх, рассеянность, нарушение сна. Периоды возбуждения сменяются чувством усталости и апатией.

Стоит помнить, что дети и подростки подвержены более высокому риску развития сердечно-сосудистых и неврологических заболеваний из-за кофеина, чем взрослые. Употребление кофеина подростками допустимо лишь в составе шоколада или газированных напитков в небольшой дозе. Энергетики оказывают негативное влияние на растущий организм.

Детям и подросткам вместо энергетиков следует употреблять воду для восполнения необходимой жидкости в организме, а также свежие сезонные овощи и фрукты, которые содержат витамины. Легкие и умеренные физические нагрузки также стимулируют нервную системы и вызывают приливы энергии.

Напомним, в декабре 2020 года уполномоченный по правам ребенка в Челябинской области Евгения Майорова предложила запретить продажу энергетиков детям. Такой закон уже принимали в 2015-м, но потом он утратил силу.