Именно такая порция поможет укрепить сердце, снизить риск онкологии и диабета, а также поддержать иммунитет.
Наряду с правильным питанием, качество жизни существенно улучшаяют и физические упражнения.
В минувшем году 21,3% жителей Калужской области занимался спортом самостоятельно, а 12% тренировались организованно.
«Будьте здоровы и активны», - призвали местных жителей в Калугастате.
Как сообщал «МК в Калуге» ранее, калужан призвали включить в рацион супы.