Эндокринолог Тананакина: До 6 чайных ложек сахара в день употреблять безопасно
Врач-эндокринолог, к. м. н. Наталия Тананакина назвала безопасную дозу сахара для человека в день. По ее словам, предельным потреблением можно считать до 6 чайных ложек сахара в день в чае или кофе. Об этом пишет РИАМО.
Она отметила, что стоит минимизировать потребление сладостей из-за их высокого содержания сахара. Врач добавила, что рекомендуется быть осторожнее со сладкими напитками.
Ранее в честь Всемирного дня борьбы с раком эксперты подчеркнули важность правильного питания в профилактике этого заболевания. Согласно результатам различных исследований, изменение образа жизни и рациона может снизить риск развития рака на 30-40%.
Низкоуглеводные диеты, такие как средиземноморская и LCHF, могут быть полезными в достижении этой цели. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.