Кето-диета улучшает психологическое состояние и концентрацию внимания

Группа исследователей из Университета Нортумбрии в Великобритании провела анализ, результаты которого указывают на благотворное воздействие кетогенной диеты, богатой жирами, на улучшение эмоционального фона и концентрацию внимания у людей. Открытия, опубликованные в научном журнале Nutrition, основываются на данных, собранных более чем у 400 участников через интернет-платформу.

Добровольцы, принявшие участие в исследовании, предоставили информацию о своем социально-экономическом положении и пищевых привычках, а также прошли тестирование для оценки уровня стресса и симптомов тревожности и депрессии. Также они заполнили анкеты, оценивающие их способность к концентрации внимания, общее удовлетворение жизнью и ощущение внутреннего спокойствия.

Результаты исследования показали, что те, кто следовал кетогенной диете, сообщили о значительном улучшении настроения и снижении уровня стресса. Эти участники также демонстрировали повышенные показатели психологического благополучия и внимательности, что подтверждает потенциал кето-диеты как средства для повышения эмоциональной устойчивости и улучшения когнитивных функций.