Массаж лица помогает поддерживать упругость кожи после 60 лет

Можно ли сохранить упругую и сияющую кожу даже после 60? Линда Робисон — живое доказательство: в свои 66 она выглядит максимум на 50, а её секрет не требует дорогих процедур или особых усилий.

Простая, но эффективная рутина

Линда рассказывает:

"Я не заморачиваюсь сложным уходом. Базовый увлажняющий крем, утром обязательно защита от солнца, вечером — сыворотка с витамином С и ретинол. Раз в неделю делаю мягкий пилинг, а раз в месяц — более интенсивный".

Однако есть то, что отличает её уход от большинства — это ежедневные упражнения для лица и массаж, которые она делает уже больше десяти лет.

Фейс-фитнес вместо ботокса

Главный принцип Линды: мышцы лица так же важны, как и любые другие в теле. Каждое утро она выделяет 10-15 минут перед зеркалом, чтобы массировать, разглаживать и стимулировать кожу. По её словам, эффект особенно заметен на щеках и в нижней части лица: "Носогубная складка исчезла, а кожа снова стала упругой. Главное — я смотрю в зеркало и вижу себя, а не чужое лицо".

Почему это работает

Профессионалы подтверждают: массаж и упражнения для лица улучшают микроциркуляцию, насыщают кожу кислородом, придают ей здоровый цвет и снимают напряжение. Специалист по уходу за кожей Иветт Уайет уверена:

"Это отличный способ вернуть коже жизнь".

Эксперты отмечают, что правильные движения делают кожу более свежей, упругой и убирают следы усталости. А для освоения техники сегодня достаточно видеоуроков — можно выбрать и массаж руками, и использование гуаша или роллера. Главное — делать упражнения регулярно и не сдаваться.

Упражнения для лица: наука и практика

Всё больше людей начинают относиться к фейс-фитнесу серьёзно. Недавнее исследование JAMA Dermatology показало: после 20 недель тренировок у женщин 40-65 лет повысилась упругость и тонус кожи. Линда не пропустила ни одного дня за последние годы и уверяет: результат говорит сам за себя.

Уточнения

Морщины — видимые складки кожи, возникающие в результате избыточной активности мимических мышц, снижения эластичности и упругости кожи и ряда других причин.