Сердечно-сосудистые заболевания
Сердечно-сосудистые заболевания поражают кровеносные сосуды и сердечную мышцу. К ним относятся ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, сердечная недостаточность, гипертония и другие. Они остаются одной из самых главных причин высокой смертности среди населения. Правильно организованная профилактика играет важное значение в снижении риска развития этих опасных состояний.
Как проявляются сердечно-сосудистые заболевания?
Болезни сердечно-сосудистой системы проявляются по-разному в зависимости от конкретной патологии. При ишемической болезни сердца часто наблюдается боль или дискомфорт за грудиной, которые могут отдавать в левую руку, шею или челюсть. У людей с артериальной гипертензией отмечается головокружение, головная боль, шум в ушах. При сердечной недостаточности возможно появление одышки, отечности нижних конечностей, быстрой утомляемости и слабости. Инсульт характеризуется внезапной слабостью или онемением одной стороны тела, нарушением речи, координации движений и зрения.
Каковы причины развития сердечно-сосудистых заболеваний?
Основной причиной большинства сердечно-сосудистых заболеваний является атеросклероз — процесс, при котором на стенках артерий откладываются холестериновые бляшки, сужающие просвет сосудов и нарушающие кровоток. Это создает повышенную нагрузку на сердце. Повышенное артериальное давление, которое часто сопровождается атеросклерозом, оказывает чрезмерное давление на сосуды, что повышает риск их повреждения. Сахарный диабет — еще один важный фактор, так как высокое содержание сахара в крови способствует повреждению сосудистой стенки. Важную роль в развитии сердечно-сосудистых заболеваний играет малоподвижный образ жизни. Недостаток физической активности снижает тонус сосудов и сердечной мышцы, увеличивает риск развития ожирения и связанных с ним патологий. Курение и употребление алкоголя оказывают разрушительное воздействие на сосуды и сердце. Никотин воздействует на сосуды, вызывает их спазм, ухудшает эластичность сосудистой стенки и способствует развитию гипертонии. Алкоголь в больших дозах негативно влияет на сердечную мышцу, может привести к развитию алкогольной кардиомиопатии. Генетическая предрасположенность также вносит свой вклад: люди, чьи близкие родственники страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, имеют более высокий риск их развития. Стресс, особенно хронический, также является важным фактором, так как постоянное эмоциональное напряжение может повышать артериальное давление и ухудшать работу сердечно-сосудистой системы. Метаболический синдром характеризуется увеличением массы висцерального жира, снижением чувствительности периферических тканей к инсулину и инсулинорезистентностью, которые вызывают развитие нарушений углеводного, липидного и пуринового обменов. Данный симптомокомплекс чаще встречается у лиц среднего и старшего возраста и ассоциируется с поражением органов-мишеней, что проявляется в снижении фильтрационной функции почек, повышении жесткости артерий, гипертрофии миокарда левого желудочка, утолщении стенок сонных артерий. Маркеры воспаления и гемостатические факторы. В настоящее время активно изучается роль маркеров воспаления и гемостатических факторов в развитии атеросклероза. Эти маркеры связаны с различными биологическими системами, такими как регуляция активности тромбоцитов, коагуляция, фибринолиз, эндотелиальная функция и воспалительный ответ. Помимо потенциальной значимости перечисленных маркеров в качестве предикторов сердечно-сосудистых заболеваний, была установлена тесная связь маркеров воспаления с ожирением. Воспаление – одно из основных патологических изменений, наблюдающихся при атеросклерозе артерий, включая наиболее ранние стадии, которые обусловливают формирование атеросклеротической бляшки; кроме того, оно лежит в основе изменений, способствующих повреждению бляшки и образованию тромба. В эпидемиологических и морфологических исследованиях последних двух десятилетий были получены убедительные доказательства того, что уровень С-реактивного белка (СРБ) в плазме крови является признаком вялотекущего воспалительного процесса и неблагоприятным прогностическим фактором как у больных с острым коронарным синдромом, так и у здоровых лиц, не имеющих клинических проявлений сердечно-сосудистых заболеваний. Любое повреждение тканей, как вызванное травмой, так и связанное с воспалением, приводит к повышению уровня СРБ в плазме крови.
Какие меры необходимы для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний?
Профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы – это комплекс мероприятий по борьбе с данной группой патологий. Она включает в себя первичную профилактику, направленную на предотвращение развития заболеваний у здоровых людей, и вторичную – целью которой является предотвращение прогрессирования уже имеющихся проблем и развития осложнений. Контроль уровня холестерина и артериального давления является важным элементом профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Важно ограничить потребление насыщенных жиров, соли и сахара. Умеренная физическая нагрузка улучшает кровообращение, снижает артериальное давление и поддерживает нормальный вес. Регулярные тренировки укрепляют сердечную мышцу, улучшают состояние сосудов. Высокая физическая активность способствует снижению веса или предотвращает возникновение избыточной массы тела и ожирения. Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и укрепления здоровья наиболее подходят физические упражнения, предусматривающие регулярные ритмические сокращения больших групп мышц: быстрая ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде, плавание, ходьба на лыжах и др. Частота занятий физическими упражнениями должна быть не реже 4–5раз в неделю, продолжительность занятий 30–40мин, включая период разминки и остывания. Сахарный диабет тесно связан с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, поэтому контроль уровня глюкозы в крови также является важной частью профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы. Люди с диабетом должны строго следить за своим рационом, избегать резких скачков уровня сахара и принимать назначенные препараты для поддержания нормального уровня глюкозы. Для эффективной профилактики сердечно-сосудистых заболеваний рекомендуется отказаться от курения и алкоголя. По возможности необходимо снизить уровень стресса, так как психоэмоциональные переживания способствуют развитию сердечных патологий.
Великий русский ученый академик И.П. Павлов писал: «Человек – высший продукт земной природы. Человек – сложнейшая и тончайшая система. Но для того, чтобы этими сокровищами наслаждаться, человек должен быть здоровым, сильным и умным». Еще он писал, что: «Человек может жить до 100 лет. Мы сами своей невоздержанностью, своей беспорядочностью, своим безобразным обращением с собственным организмом сводим этот нормальный срок до гораздо меньшей цифры».
Профилактику сердечно-сосудистых заболеваний надо начинать с детского возраста, когда закладываются основы образа жизни. В семье и в школе нужно прививать детям здоровый образ жизни, чтобы предупредить у них появление привычек, являющихся фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний (курение, переедание, низкая физическая активность и т.д.)