Проработать тревогу на глубоком уровне помогут психиатр, психолог и психотерапевт

Доктор Артем Гилев проинформировал, что могут сделать россияне, страдающие от тревоги, страха и беспокойства, пишет «Комсомольская правда».

По утверждению психиатра, восстановить душевное спокойствие поможет обращение к психотерапевту или психиатру. Грамотный специалист поможет проработать проблему на глубоком уровне. Улучшить психологическое состояние

Некоторые записывают свои переживания, но этот метод подходит не всем: человек может чрезмерно погружаться в тревожные мысли, вдумываться в них, анализировать, подвергаясь большей тревоге. Напомним, ранее врачи рассказали, как отличить симптомы панической атаки от сердечных патологий. 

 

 

 

Фото: unsplash.com/photos/VZILDYoqn_U Image at the Wayback Machine, Caleb Woods caleb_woods, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.