Эксперты рекомендуют ретинол и витамины для восстановления кожи коленей
Даже с самым идеальным педикюром и тонкими лодыжками всё может испортить одно: кожа на коленях. Вялая, сморщенная, будто после зимовки в пустыне. Почему так — и что с этим делать?
Почему кожа на коленях сдает первой
Колени — зона риска. Постоянные сгибания и трения, минимум сальных желез и нехватка коллагена с возрастом. Результат — кожа теряет упругость, становится шероховатой и обвисает.
И если морщинки на лице ещё можно назвать мимическими, то на коленях — это уже "фотозоны в отпуске не будет". Хорошая новость — вернуть гладкость и тонус возможно. Главное — действовать по плану.
1. Солнцезащитный крем — не только для пляжа
Мы привыкли мазать SPF только в отпуске. Но врачи не устают повторять: солнце — главный враг молодости. А УФ-лучи добивают и без того тонкую кожу на коленях.
Наноси крем с SPF хотя бы на те зоны, которые чаще на виду — включая ноги. Ведь 80% возрастных изменений на коже — дело рук (и лучей) солнца.
Факт: Только 10% людей пользуются SPF каждый день. А ведь это самый дешёвый антивозрастной уход.
2. Коллагену нужен "топливо": витамины С и Е
Чтобы кожа снова стала плотной и гладкой, нужно стимулировать выработку коллагена. И здесь в дело вступает витамин С. А Е делает его действие мощнее и стабильнее.
Можно купить крем с этими компонентами, а можно просто запастись маслом манго, миндалём, кедровыми орешками и смородиной. Работает не хуже — и вкуснее.
Совет: ищи в составе косметики витамин С в стабильной форме (аскорбилглюкозид, например) — так больше шансов, что он реально подействует.
3. Ретинол: сильное средство, но с режимом
Если кожа на коленях начала напоминать пергамент — попробуй ретинол. Это "тяжёлая артиллерия" от морщин, дряблости и тусклости.
Но тут важно не переборщить. Достаточно 1-3 раз в неделю, и только на ночь — именно тогда кожа "чинит" сама себя. Используй кремы с пометкой body, а не face, чтобы не нарваться на ожоги.
Лайфхак: после ретинола обязательно наноси увлажняющий крем — иначе будет шелушиться и чесаться.
Не жди чуда за ночь
Важно помнить: кожа обновляется постепенно. Это марафон, а не спринт. Но если ты начнёшь уделять коленям столько же внимания, сколько лицу — скоро и юбки захочется короче, и фото в полный рост — чаще.
Уточнения
Коле́нный сустав коле́но (лат. articulatio genus) — сустав, соединяющий бедренную кость, большеберцовую кость и надколенник. Является сложным (в образовании сустава участвуют три кости), комплексным (содержит мениски). По форме является мыщелковым.