Страдает память: яблоки защитят мозг от повреждений на фоне аллергии

Доктор Александра Филева напомнила россиянам, склонным к аллергии, о цветении полыни и амброзии в конце лета и начале осени, пишет «РИАМО».

Аллергическая реакция вызывает не только  слезотечение и насморк, но и нарушает память. Улучшить ситуацию помогут продукты, насыщенные кверцетином, например, яблоки и красный лук. Они улучшают концентрацию внимания и кратковременную память.

Аллергикам не стоит проветривать квартиру с 5 до 10 часов утра, потому что в это время концентрация пыльцы самая высокая. По вечерам рекомендуется принимать душ с мытьем головы, чтобы смыть частицы пыли и аллергенов. По возвращении из дома нужно промыть нос. 

 

 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, 66colpi, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.