Одиночный «игрок»: этот напиток - кладезь здоровья, но только если не совмещать его ни с чем другим

молоко. Казалось бы, что плохого в чашке чая с молоком? Однако, молоко содержит казеин – белок, который связывает антиоксиданты, содержащиеся в зеленом чае, и препятствует их усвоению. Получается, вы пьете чай впустую.

цитрусовые фрукты (лимон, апельсин, грейпфрут). Да, они тоже не лучший выбор для сочетания с зеленым чаем. Кислота, содержащаяся в цитрусовых, может снижать антиоксидантные свойства чая. К тому же, лимон может менять вкус чая не в лучшую сторону.

алкоголь. Чай обладает мочегонным эффектом, а алкоголь усиливает этот эффект, что может привести к обезвоживанию организма. Кроме того, сочетание чая и алкоголя оказывает дополнительную нагрузку на печень и почки.

кофе и энергетические напитки. Зеленый чай содержит кофеин, поэтому не рекомендуется пить его вместе с другими кофеиносодержащими напитками. Это может привести к перевозбуждению нервной системы, бессоннице и другим неприятным последствиям.

продукты, с высоким уровнем содержания железа. Красное мясо, печень и бобовые не стоит запивать зеленым чаем. Дело в том, что он содержит танины, которые связывают железо и препятствуют его усвоению. Если вы страдаете анемией, лучше пить чай между приемами пищи, богатыми железом.