Принципы снижения вреда от алкоголя к минимуму🥂.

1. Не принимать алкоголь на голодный желудок: пища помогает замедлить всасывание алкоголя в кровь и снизить выраженность опьянения.

2.Пить воду: между алкогольными напитками пейте больше воды, чтобы избежать обезвоживания и снизить риск похмелья.

3.Избегать смешивания различных видов алкоголя: это может увеличить риск побочных эффектов и усугубить состояние на утро.

4.Пить медленно: медленное употребление алкоголя позволяет вашему организму успевать перерабатывать алкоголь, не допуская накопления токсичных продуктов распада алкоголя в организме и сильной интоксикации.

Помните, что лучшим способом снижения вреда от алкоголя является его умеренное потребление или полный отказ от него 🙌🏽