Пигментные пятна после солнца: все, что нужно знать, чтобы сохранить ровный тон кожи летом

Первые солнечные лучи могут стать причиной появления пигментации на коже. Конечно, кремы с SPF помогают защититься, но иногда этого бывает недостаточно. Что делать, если пигментные пятна все же появились?

Когда на коже появляются темные или светло-коричневые участки, это и есть пигментация. Оттенки бывают разные, от бежевых до насыщенно коричневых. Избавиться от них не всегда просто, потребуется время и усилия.

Почему появляются пигментные пятна

Основная причина — ультрафиолетовое излучение. В коже есть пигмент меланин, который как раз защищает ее от солнца. Но если солнце слишком активно, меланин поднимается к верхним слоям кожи и накапливается там. Так и возникают эти пятна.

Интересно, что достаточно один раз получить сильный солнечный ожог и склонность к пигментации может остаться на всю жизнь, иногда проявляясь только спустя годы.

Кроме того, пигментация может появиться из-за гормональных изменений, например, во время беременности или при приеме гормональных контрацептивов. Иногда пигментные пятна являются результатом реакции кожи на травмы, например, после пилингов или других косметических процедур. Не стоит забывать и о наследственной предрасположенности.

Какие бывают типы пигментации

Тип пятен влияет на то, как с ними бороться. Основные виды включают:

1. Веснушки. Самые распространённые, часто становятся заметнее летом. В основном встречаются у светлокожих и светловолосых людей.

2. Хлоазма. Крупные пятна с неровными краями, обычно появляются во время беременности.

3. Лентиго. Пигментация, связанная с возрастом. Появляется на участках кожи, которые чаще всего подвергаются воздействию солнцу.

Можно ли предотвратить появление пигментных пятен

Для начала стоит проверить уровень витаминов C и D. Если их не хватает, лучше принимать их регулярно. Витамин C помогает защитить кожу от свободных радикалов, а витамин D улучшает цвет кожи и делает загар ровнее.

Также полезно использовать косметику с антиоксидантами: коэнзимом Q10, экстрактом зеленого чая, центеллы азиатской, селеном и бета-каротином.

Старайтесь не находиться под прямыми солнечными лучами в часы с 12 до 15 часов дня. Также обращайте внимание на УФ-индекс в специальных приложениях. Значения от 0 до 2 считаются безопасными.

Как правильно наносить SPF

Если пигментные пятна уже есть, косметологи советуют использовать кремы с SPF не ниже 30 круглый год. Остальным стоит применять их хотя бы в теплое время года, даже если на улице пасмурно.

Наносите солнцезащитные средства на все открытые участки тела, потому что пигментация может появиться в любом месте, которое получает слишком много ультрафиолета.

Крем нужно обновлять через определенное время. Формула простая: значение SPF умножьте на 10 и разделите на 60. Это количество минут, которое можно безопасно провести на солнце. Например, SPF 20 позволяет находиться под воздействием солнечного света около трех с половиной часов.

После купания обязательно наносите крем заново, особенно если вы часто заходите в воду.

Что можно сделать дома и в салоне

Косметолог может порекомендовать несколько процедур:

1. Биоревитализация. Курс процедур перед летом помогает восстановить водный баланс кожи.

2. Фототерапия. Световой эффект разрушает пигмент и сужает расширенные сосуды.

3. Желтый пилинг. С помощью кислот снимает верхний слой кожи, выравнивая тон.

Дома можно использовать осветляющие кремы с гликолевой кислотой, токоферолом и ретинолом. А вот народные методы, например, отбеливание лимонным соком, требуют осторожности, потому что они могут вызвать раздражение. Более мягкие домашние средства (зеленый чай или сок картофеля) являются более безопасными, но ждать от них быстрого результата не стоит.