Хочется сладкого: сильную тягу вызывает стресс и дефицит сна

Доктор Ольга Сайно разделила физиологические и психологические причины тяги к сладкому, пишет «РИА Новости».

Глюкоза нужна мозгу, но в ограниченных объемах. Со слов медика, человек может быть зависим от сахара из-за чрезмерной умственной нагрузки, вызывающей голод. Быстрые углеводы временно облегчают это состояние.

Также повышенная тяга к сладкому может быть обусловлена несбалансированным питанием и нехваткой важных микроэлементов. Существует понятие «эмоциональное заедание», когда тяга к сладостям усиливается из-за стресса. Нехватка сна также усиливает желание перекусить сладким. 

 

 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, Obsidian Soul, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.