Исследование показало, что даже две ночи плохого сна могут заставить людей чувствовать себя на четыре года старше

Шведские учёные обнаружили, что в среднем состояние добровольцев было более чем на четыре года старше, когда их сон ограничивался всего четырьмя часами в течение двух ночей подряд. У некоторых этот показатель растягивался на десятилетия.

Также наблюдался и обратный эффект. Когда участники могли спать в течение девяти часов, их состояние оценивалось в среднем на несколько месяцев моложе своего реального возраста.

Вспомни об этом сегодня ночью 😉

🙈 Подписаться на Лепру 🙈