Мурманский психолог, президент межрегиональной общественной организации «Развитие Психологической Помощи» Инна Воронова в беседе с СеверПост рассказала, может ли полярная ночь привести к депрессии.
«Полярная ночь – самый тяжелый, экстремальный период, который характеризуется наличием чувства необоснованной тревоги и напряжения, депрессией, сонливостью, по утрам отсутствием традиционного чувства бодрости. А, собственно говоря, почему же все это происходит? Все дело в том, что нарушаются все ритмы человека, и его привычный световой режим», - пояснила Инна Воронова.
По словам психолога, отсутствие солнечного света влияет на уменьшение выработки серотонина – гормона радости, а, следовательно, приводит к депрессиям.
В темноте образуется мелатонин, который «усыпляет» человека. Мелатонин регулирует суточный ритм всего организма. А при полярной ночи ритмы сбиваются.
«Отсутствие солнечного света в целом негативно сказывается на организме, так как солнечный свет способствует выработке витамина D, который очень важен организму. Его отсутствие вызывает быструю усталость, анемию и преждевременное старение организма. Все это может повлиять на физическое и психологическое здоровье человека. Недостаток солнечного света может вызвать депрессию, усталость и нарушения сна», - указала эксперт.
Напомним, в аэропорту «Мурманск» появилась новая достопримечательность.
Читайте также: Писатель Сальников приедет в Мурманск на встречу с читателями