Испанские ученые назвали самые полезные орехи для профилактики деменции

В научной работе эксперты проанализировали данные более 50 тысяч участников UK Biobank в возрасте от 40 до 70 лет. Цель исследования заключалась в изучении влияния потребления орехов на когнитивное здоровье. Участники сообщили о своих привычках в питании, а исследователи учли такие важные факторы, как возраст и образ жизни.

Результаты показали, что у 2,8% участников была диагностирована деменция. Однако среди тех, кто регулярно употреблял небольшие порции орехов, риск развития заболевания снизился на 12%. Особенно отличились в этом вопросе несоленые и необработанные кешью и миндаль. Работа опубликована в журнале GeroScience.

Хотя данные исследования многообещающие, ученые подчеркивают, что необходимы дополнительные исследования для подтверждения этих выводов.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.