Комментарии 0
...комментариев пока нет
Банановое молоко: понравится всем и готовится легко
Непереносимость лактозы? Решение есть — готовим вкусное и полезное молоко из бананов
0:47
Банановое молоко — вкусная альтернатива коровьему молоку, не содержащая орехов и молочных продуктов. Всего два ингредиента, и его можно быстро и легко приготовить дома. Все, что вам нужно, это бананы, вода и блендер.
Фото: flickr.com by Katrin Gilger is licensed under Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic
Банан — источник калия и магния, поэтому банановое молоко будет полезно для здоровья сердца и пищеварительной системы.
Ингредиенты
- 1 замороженный банан,
- 1 стакан воды.
Дополнительно:
- кленовый сироп,
- экстракт ванили,
- семена чиа или льна,
- ореховое масло,
- корица или мускатный орех,
- морская соль.
Приготовление
Добавьте бананы, воду и любые дополнительные ингредиенты в блендер и взбивайте в течение одной минуты. Подавайте немедленно.