Доктор Бровкина рассказала тулякам, что объятия снижают уровень кортизола

По словам психолога Тульской областной клинической психиатрической больницы № 1 имени Каменева Юлианны Бровкиной, объятия с научной точки зрения следует рассматривать не только, как элемент близости, но также как мощный инструмент для улучшения психологического состояния человека. Об этом сообщили на официальном сайте тульского Минздрава.

Процесс объятий способствует выработке двух ключевых нейромедиаторов: серотонина и окситоцина.

Серотонин, который часто называется «гормоном счастья», способен играть важную роль в регуляции настроения, а также сна и аппетита. Его уровень связывается напрямую с ощущением благополучия и удовлетворенности жизнью.

Окситоцин также величают «гормоном любви» и «гормоном привязанности». Он способен вырабатываться в ответ на физический контакт и помогает формированию социальных связей у человека, а также приводит к снижению уровня стресса и росту чувства доверия.

Объятия способны активировать парасимпатическую нервную систему, снизив тем самым уровень кортизола –гормона стресса.

Малое количество серотонина и окситоцина вместе с увеличенным уровнем кортизола способно в итоге привести к развитию депрессии и тревожных расстройств. Объятия - это один из способов поддержания психоэмоционального равновесия человека, рассказала Бровкина.

Это также прекрасный элемент терапию для людей, испытывающих трудности в установлении социальных связей или же страдающих от одиночества. Очень важен такой контакт между близкими людьми, поскольку он подчеркивает доверительные отношения, а также является одним из проявлений заботы и любви. Именно поэтому стоит каждый день обязательно обнимать своих родных.