Врач-психотерапевт Ирина Крашкина рассказала, что мешает отдыхать в отпуске

По словам специалиста, существует множество факторов, которые мешают человеку по-настоящему отдохнуть.

«Во-первых, это рабочие контакты. Даже в отпуске люди продолжают проверять почту, отвечать на звонки, держать в голове нерешённые задачи — все это вызывает стресс и мешает расслабиться»,

— поделилась Ирина Крашкина.

Вред может принести и чрезмерное планирование отпуска.

«График получается таким плотным, что вместо отдыха наступает усталость и даже разочарование. Слишком много событий подряд могут дать обратный эффект. Есть ещё и личные причины — стрессы, внутренние переживания, тревожность или депрессивное состояние»,

— объяснила специалист.

По словам Ирины Крашкиной, человеку сложно отдохнуть, если он не может отвлечься от своих мыслей. Большую роль также играют ожидания и сравнения. При просмотре фотографий с чужого отпуска может сложиться ощущение, что собственный проходит «неправильно».

«Это создает лишнее давление и снижает удовольствие от того, что есть на самом деле»,

— заключила психотерапевт.

Ранее сообщалось, что губернатор Ставропольского края Владимир Владимиров подписал соглашение о развитии курортной отрасли в регионе.