Похудеть не поможет: врач развеяла миф о пользе рисовой муки

Доктор Анна Белова перечислила россиянам, пытающихся сбросить лишние килограммы, виды муки, содержащие минимум калорий, пишет UfacityNews.

Со слов терапевта, некоторые считают, что при похудении лучше отдать предпочтение рисовой муке, но её сложно назвать низкокалорийной. В 100 продукта содержится 360-370, а в пшеничной муке - 330 ккал.

Кроме этого, в рисовой муке меньше клетчатки. В этом вопросе лучше готовить из цельнозерновой пшеничной муки. Альтернативой может быть мука из гречки или овсяная мука. 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, Famartin, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.