Нутрициолог Бурлакова: сливы улучшают состояние микрофлоры

Сливы богаты клетчаткой и пектином. Они хорошо чистят кишечник, регулируют его работу и улучшают состояние микрофлоры, заявила в интервью Life.ru нутрициолог Ольга Бурлакова.

По словам специалиста, это очень положительно влияет на улучшение работы кишечника, избавляет от запоров, помогает организму укрепить иммунную систему. Такая естественная детоксикация без всяких жестких диет и ограничений, отметила она.

Благодаря высокому содержанию витамина С слива укрепляет иммунитет. Более того, в ней много витаминов группы В, что благотворно влияет на нервную систему. Большое количество содержащихся в сливе минералов способствует укреплению костей, также плод полезен для людей, страдающих анемией, поскольку в его составе есть железо, рассказала эксперт.

Если у человека есть проблемы с почками или желудком, то сливы лучше употреблять в небольшом количестве. Необходимо ориентироваться на собственные диагнозы и самочувствие, подчеркнула собеседница издания.

"Прекрасный и универсальный фрукт, который можно сезонно есть и сушить", – добавила Бурлакова.

Ранее врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал, что грибы могут быть опасны для людей с проблемами желудочно-кишечного тракта, а также для детей в возрасте до 12 лет. Он уточнил, что в человеческом организме мало ферментов, необходимых для переваривания этого продукта. В связи с этим грибы могут стать причиной несварения, в результате которого могут возникнуть тяжесть и небольшая тошнота.