Челябинский главврач рассказал, как детям наладить режим после длинных каникул

Об этом сообщает URA.RU.

По его словам, необходимо постепенно восстанавливать привычный график сна и бодрствования.

Врач отметил, что не стоит забывать про физическую активность, а также обращать внимание на питание ребенка: следует сократить потребление сладостей и жирной пищи.

Более того, адаптироваться к учебному процессу помогут прогулки на свежем воздухе.

Рыжий рекомендует обогатить рацион поливитаминными комплексами, предварительно посоветовавшись с врачом.

Ранее психолог и нейрокоуч Николай Якимов дал рекомендации, как избежать послепраздничного истощения.