Как избежать теплового удара?
Важно знать признаки теплового удара и уметь оказать первую помощь пострадавшему.
Сегодня, 16 июня, в Челябинской области ожидается экстремальная жара — столбик термометра поднимется до плюс 36 градусов. Такая погода может спровоцировать тепловой удар.
Симптомы теплового удара включают высокую температуру, покраснение кожи, учащенный пульс и дыхание, головную боль, головокружение, шум в ушах, тошноту, а в тяжелых случаях — потерю сознания.
Чтобы помочь пострадавшему, необходимо перенести его в прохладное место, снять лишнюю одежду, обеспечить приток свежего воздуха, обрызгать лицо холодной водой, приложить прохладные компрессы и напоить обильным питьем.
Для профилактики теплового удара в жару рекомендуется избегать интенсивных физических нагрузок, пить много жидкости, носить легкую светлую одежду, не находиться долго на солнце и стараться проводить больше времени в прохладных помещениях.