9 способов победить осеннюю хандру

Осень — то самое время, когда нужно начинать утепляться, пить согревающие напитки, наблюдать за красками природы и беречь ментальное здоровье.

О том, как это сделать, "МК в Пскове" узнал из рассказа научного сотрудника отделения лечения пограничных психических расстройств и психотерапии НМИЦ психиатрии и неврологии им. В. М. Бехтерева Минздрава России Дианы Старунской.

- стратегический оптимизм - отличное средство для профилактики хандры;

- не переедать, следить за количеством потребляемой клетчатки;

- уделяйте внимание своему состоянию и самоощущению.