Пассажиров авиарейсов строго предупреждают — летать в самолете со скрещенными ногами нельзя. Какими катастрофическими последствиями чревата эта поза, расскажет ИА UssurMedia по информации "tengrinews" (18+).
Так, Ли Картрайт, эксперт по уходу за пожилыми из компании Mobility Solutions Direct, объясняет, что эта поза не просто не безобидная, как кажется, но и очень опасная. Она может вызвать боли в спине и суставах, а главное — ухудшить кровообращение в ногах и повысить риск тромбоза глубоких вен. Если тромб оторвётся и попадёт в лёгкие, это может привести к серьёзным осложнениям, вплоть до угрозы жизни, что, к сожалению, случается и в полетах.
Особенно подвержены этому пожилые люди. С возрастом кровоток замедляется, мышцы становятся слабее, а венозные клапаны работают хуже. Болезни вроде диабета только усугубляют ситуацию.
Стюардесса рассказала по секрету: летать нужно только в старой обуви — вот почему
Это может буквально спасти пассажира
Чтобы снизить риск тромбоза во время полёта, Ли советует несколько простых правил:
• Не скрещивайте ноги, лучше вытягивайте их вперёд или слегка сгибайте колени — так спина отдыхает, а кровь течёт свободнее.
• Пейте больше воды и избегайте алкоголя и кофеина — они могут вызвать обезвоживание.
• Используйте компрессионные носки — они мягко сжимают ноги и уменьшают отёки.
• Делайте упражнения на месте: вращайте ступнями, тяните носки на себя, аккуратно поднимайте колени — это помогает крови не застаиваться.
• Постарайтесь каждый час вставать и немного ходить по салону — это помогает ногам и улучшает кровообращение.
Сохраните эти ценные советы и берегите себя во время полётов — даже простые меры помогут сохранить здоровье и сделать путешествие комфортнее и безопаснее.
