Почему трехминутная тренировка под ритмичную музыку улучшает работу мозга

Исследователи из университета Цукубы в Японии обнаружили, что трехминутная тренировка под ритмичную музыку может значительно улучшить работу мозга. Предыдущие исследования уже указывали на то, что у людей, которые чувствительны к ритмичной музыке, прослушивание определенных композиций может положительно влиять на работу префронтальной коры мозга. В своем эксперименте японские ученые не только подтвердили эти выводы, но и выяснили, что физическая активность также оказывает положительное влияние на мозг.

В эксперименте приняли участие 48 здоровых молодых людей, которые выполняли трехминутные аэробные упражнения низкой интенсивности под ритмичную музыку. После тренировки участники рассказывали о своих ощущениях. Оказалось, что те, кто испытывал эмоциональное возбуждение от музыки, имели значительно более активную работу участка мозга, отвечающего за внимание, память и мышление.

Такие результаты могут помочь разработать эффективные и приятные упражнения, которые будут способствовать улучшению работы мозга. Исследование было опубликовано в журнале Neuroscience.