Секрет крепкого здоровья с помощью любви: нужно обниматься и говорить комплименты

Врачи уфимской городской больницы №5 рассказали, как укрепить психическое и физическое здоровье с помощью любви и поддержки, пишет Ufacitynews.

Любовь способна снизить уровень стресса, поскольку эмоциональные связи играют важную роль в нормализации ментального состояния человека. Любовь способствует выработке серотонина, окситоцина и дофамина, гормонов счастья, повышающих настроение.

Медики отметили, что любовь и поддержка способны улучшить мотивацию человека. Поддержка близких помогает справиться с депрессией и тревожностью. Наибольшим эффектом обладают объятия, слова поддержки, комплименты, а также совместное времяпрепровождение. 

 

 

 

Фото: unsplash.com/photos/Nle3C-zad3s Image at the Wayback Machine, Ian Schneider goian, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.